Omega 3

REDUKCJA DZIEŃ 29 Siemanko - 27.03.2017 Dzisiaj dzień DNT więc leci LC. Czwarty tydzień redukcji za mną, od początku poszło już 8kg i na chwilę obecną ważę 100,7kg - po 6treningach, zobaczymy jak będzie to wyglądało po dzisiejszym dniu bez treningu. W pracy zrobiłem jakieś fotki w pozach i na chwilę obecną wygląda to tak: 4tyg przed planowanym [...]

REDUKCJA DZIEŃ 31 Siemanko - 29.03.2017 TRENING PLECY LEKKO + BRZUCH Tak mi dobrze dzisiaj trening wchodził że zrobił po dwa trisety więcej }:-( Smalec zaczyna schodzić, wszystko idzie w dobrym kierunku. Łapcie foteczki do wglądu, waga na czczo 101kg i tak już się utrzymuję od 1-2tyg ale forma poprawia się znacząco więc tak jak ma być ;-) [...]

REDUKCJA DZIEŃ 33 Siemanko - 31.03.2017 Ktoś tu zagląda ? Bo trochę ch**owo dla samego siebie pisać. TRENING CZWÓRKI LEKKO + DWÓJKI CIĘŻKO 1. Front SQ 25x40kg 20x50kg 15x60kg 15x70kg 12x80kg + 2x drop 10x60kg 15x40kg https://youtu.be/1yJkUfskYbI 2a. Wykroki chodzone sztanga 35kg 4x30 kroków https://youtu.be/RK714PwCxck 2b. Prostowanie obunóż wąsko [...]

REDUKCJA DZIEŃ 34 Siemanko - 01.04.2017 TRENING BARKI CIĘŻKO + BICEPS LEKKO http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/Vnx8At.jpg 1. Wyciskane hantli siedząc: 12x22kg 10x26kg 8x30kg 8x34kg 8x36kg + drop 8x24kg 10x14kg https://youtu.be/2YxX4KMCVqw 2a. Wyciskanie sztangi stojąc przód+tył 4x20-15 30kg, 30kg, 40kg, 40kg https://youtu.be/Y8wjHmDTWoA [...]

Oczywiście strzelam sogiem - jak wejdzie. A dodatkowo pytam: 30 września kończę masówkę + suple: kreatyna, dekstroza, Tribulus Complex i ZMA i planuję wjechać na CKD + Thermal, coby trochę podrzeźbić to i owo . Czy Omega-3 z apteki nalezy dodać do jadłospisu?

Ja przez całe swoje życie nie miałem omega-3 i większość z tych objawów miałem:/ z łupieżem na czele.

ten z netu bo ten ma niski poziom omega-3

Nie warto ,niska ilosc omega-3 nie polecam wogle ,zapraszam do najblizszej apteki p otran Mullera

Glownym zrodlem omega 3 powienien byc tran, ktory zawiera gotowe kwasy tluszczowe, ktore nas i nasz organizm najbardziej interesuja, czyli EPA i DHA. W 5 ml tranu jest ich ok 0.8-0.9g i to jest uznawane za norme.

"i fajnie chlopaki czytajcie bo warto,szkoda ze takie male zainteresowanie bo nie ktorym pania i pana by sie w glowie otworzylo .Nie oszukujmy sie bez omega-3 odchudzanie jest duzo trudniejsze" i co moge sobie kupic ta omege, jak mam 15 lat czy mam poczekac???

To i to jest dobre. Sproboj tran Mollers o smaku cytrynowym, jak Ci nie podpasuje smak to nastepnym razem kupuj omega 3.

a moze OMEGA-3 Gold z Olimpa?

no tak rano,orzechy a omega 3 wieczorem,wiec co jeszcze mozna by np w godzinach okolo poludniowych? (oleju nie bede pil i co do siemienia lnianego sie tez nie moge przekonac)

To co z ta przyswajalnoscia omega-3 z lnu?

czyli jest wskazane czy nie? bo zastanawiam się czy jeżeli biorę olimp omega 3 gold 2x dziennie to czy czasem nie wypłukuję tego pijąc to wino czerwone wytrawne? a je ostatnio kupiłem bo wyczytałem, że jest zdrowe, a tu się okazuje że wpływa negatywnie na DHA.

[...] CytoleanV2 50 g płatków owsianych, miarka białka FA Gold Isolate, banan 2 posiłek: 1 kaps. CytoleanV2 250 g wołowiny, 50 g ryżu białego, papryka, 10 g oliwy + 2 kaps. Gold Omega 3 2 kaps. Vitamin-Multiple Sport 1 kaps. Chela Chrom 1 kaps. Hepaplus 3 posiłek: 1 kaps. CytoleanV2 250 g wołowiny, 50 g ryżu białego, papryka, 10 g oliwy + 2 kaps. [...]

[...] ogórek zielony, grahamka, kawa 2 posiłek: 50 g Intra-Pro Gaspari, zielone jabłko 3 posiłek: 250 g wołowiny, 50 g ryżu białego, sałata, papryka, 10 g oliwy 2 kaps. Gold Omega 3 2 kaps. Vita-min Multiple Sport 1 kaps. Hepaplus 1 kaps. Chela Chrom 4 posiłek 250 g wołowiny, 50 g ryżu białego, sałata, papryka, 10 g oliwy 2 kaps. Gold Omega 3 5 [...]

[...] czczo puszka tuńczyka, pomidor, rzodkiewka 2 posiłek: 50 g Intra-Pro Gaspari, banan 3 posiłek: 250 g piersi z kurczaka 50 g ryżu brązowego, sałata, 10 g oliwy 2 kaps. Gold Omega 3 2 kaps. Vita-min Multiple Sport 1 kaps. Hepaplus 1 kaps. Chela Chrom 4 posiłek 250 g piersi z kurczaka, 50 g ryżu brązowego sałata, 10 g oliwy 2 kaps. Gold Omega 3 5 [...]

orzechy - wszystkie orzechy - to glownie zrodlo MUFA i 06 np.ziemny Monounsaturated Fat 24.6g Polyunsaturated Fat 15.7g Total Omega-3 fatty acids 30mg Total Omega-6 fatty acids 15691mg ...z iloscia orzechow bym nie przesadzal - tak samo jak z iloscia masla orzechowego czy wszelkiego rodzaju olejow roslinnych. jak kasteta - lniany powinien [...]

[...] produkt bez zbędnych dodatków. Ja polecam Izolat 97 od Extensora, bo najczystszy na rynku. https://image.ceneo.pl/data/products/12373719/i-extensor-izolat-97-1000g.jpg Omega 3 - dobrze, bo działają przeciwzapalnie. Napisz tylko co konkretnie jaki to produkt, bo niestety ale większość produktów omega 3 na rynku to straszne dziadostwo. Ja bym [...]